イカの沖漬け簡単アレンジレシピ6選 丸ごといける沖漬けが美味しい 暮らし の
ホタルイカのサンショウ入り煮切りしょう油漬けの栄養話 ピリッとした爽やかな辛さがおいしいサンショウは、 カリウムとβカロテンを多く含む日本のスパイス です。 カリウムは降圧作用のあるミネラルなので、塩気を多く含む料理と合わせると体内での塩分のバランスが保たれます。 ホタルイカ (ボイル)1パック しょうが1かけ 煮汁の材料 しょう油大さじ2 酒大さじ2 みりん大さじ2 水大さじ2 砂糖小さじ2 だしの素 (顆粒)小さじ1 トッピング用 三つ葉少々 みょうが1本 白ゴマ適量 ＊詳しい作り方は ホタルイカの炊き込みご飯 をご覧ください♪ 旬★ホタルイカの煮物 ボイルほたるいかを使ってササッと簡単煮物。 ホタルイカには肝臓の脂肪を取ってくれる効果があるそ
